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Guten Morgen,
sooooo früh war ich ja schon lange nicht mehr wach. Aber mein Mann muss gleich zum Seminar und ich habe heute sturmfreie Bude 😃! Früher habe ich mir immer einen großen Topf nudeln gekocht......einfach nur mit Butter und viel Käse ☹🤔☹nah da muss ich mir ja was anderes einfallen lassen....aber ich habe noch lecker salat .
Werde heute mal so mir eure Bilder anschauen und mich integrieren lassen!
Habt alle einen schönen Tag 🙋♀️
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94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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999 kcal
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Rasva: 40,24g | Prot: 61,88g | Hh: 94,28g.
Aamiainen: Margarine, Viva Vital Geflügel-Wiener, Ei. Päivällinen: Eigelb, Butter, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Barilla Fusilli. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
21 helmi 18 jäseneltä: schildi84
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21 helmi 18 jäseneltä: 24Shana
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Guten Morgen und genieß die sturmfreie Bude 👍💐
21 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
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Guten Morgen, schönen freien Tag heute😀
22 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
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Ich will auch sturmfrei haben...mennoooo!!!
Wünsche dir einen schönen Tag 😘
22 helmi 18 jäseneltä: liselottevonne pfalz
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22 helmi 18 jäseneltä: junipi
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Eine Fertigpizza hat weniger kcal als ein Teller Nudeln mit Käse! Enjoy! 😉
22 helmi 18 jäseneltä: King_M
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ich bin oft alleine und da ist es richtig komisch wenn mein partner mal zu hause ist, so wie jetzt gerade. irwie komme ich da zu nix, der halbe haushalt steht dann still bei mir. 😮
22 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
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King_m das kommt aber sehr auf die nudeln & die pizza an!
22 helmi 18 jäseneltä: Jac-Jim
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Nudeln mit Tomatensoße. Mache immer so 80/90g (trocken) pro Person. Mische immer halb Vollkorn halb normal, damit es besser sättigt. Hab leider nicht im Kopf wieviel kcal das genau sind, aber denke so um die 450-500.
22 helmi 18 jäseneltä: Jac-Jim
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Und Annett, schon was gefunden?
22 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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@Liselottevonne: wir können gern tauschen! meiner kommt erst in 2 Wochen wieder. Vermisse ihn momentan doch arg!
22 helmi 18 jäseneltä: Jac-Jim
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@Nizzy und ihr anderen lieben, Frühstück viel erst mal aus😊...
dafür gab es eben 2 Spiegelei in ganz wenig Margarine mit 1 Geflügel Würstchen (Viva vital) , dazu noch etwas Eisbergsalat 🙄... alles gut mit kalorien... Werde mir heute Abend etwas gönnen🤣🤣🤣LG 🙋♀️
22 helmi 18 jäseneltä: annett s
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@Jac-Jim, gerne!!
Ich habe keinen Partner, aber dafür meinen Papa zur Pflege und meine Tochter (fast 19) die immer gegenwärtig sind....habe weniger als wenig Freiraum 😢
22 helmi 18 jäseneltä: liselottevonne pfalz
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So es gab doch Nudeln, aber kontrolliert u abgewogen🙄dazu noch ein paar 🦐🦐🦐. Das müsste sein und nun aufhören und nix mehr naschen....
Mein Tag war heute zum heulen, ich war mal wieder zum Arzt u die Blutwerte waren nicht rosig . Nun wieder ein Antibiotika, Morgen zum Lunge Röntgen....
Das schlimmste ist aber meine kleine Enkeltochter wird Morgen 2 Jahre und musste heute ins Krankenhaus, Verdacht auf Lungenentzündung u ein Trommelfellriss😣😣😣. Bin nervlich nun am Boden, die große Enkeltochter7 Jahre, ist auch krank u hat am Sonntag Geburtstag. Meine Schulter (mein Mann) auf Seminar 😕😔😟! Es reicht einfach.... Ach meine Ärztin die alte von vor 2 wochen, (habe ich Dienstag gewechselt, ) Fr. Sch.... Sie sind gesund ,schon lange nicht mehr ansteckend und nun das.... ! Auf Arbeit verdrehen natürlich alle die Augen ,schon wieder krank war doch erst fast 3 Wochen zu Hause.
So nun höre ich auf, aber es reicht heute....
Habt alle einen schönen Abend 🙋♀️
22 helmi 18 jäseneltä: annett s
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