|
Долгожданный отвес! 🎉🎈🎊
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 176,62g | Hh: 88,16g.
Aamiainen: Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Lactel Молоко 0,5%, Lactel Молоко 0,5%, Яйцо (Целое). Lounas: Айдиго Агар-Агар, Яичный Белок, Кефир (Обезжиренный), Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле, Lactel Лактония Кефирная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%, Кукурузный Крахмал. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - index2009
|