Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 26,30g | Prot: 62,65g | Hh: 93,76g.
Aamiainen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Harry Das Volle Korn Katen, Arla Protein Erdbeere. Lounas: Parmesan (Gerieben), Birnen, Bolognese, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Gartenkrone Cornichons, Brunch Paprika Peperoni (20g), Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|