|
8.9 kg BF
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 142,67g | Hh: 391,89g.
Aamiainen: Kellogg's Miel Pops, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Iper Naturale Bio Bran Flakes, Ovomaltine Ovomaltine, Verso Natura Conad Kamut Soffiato Biologico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Ciao Carb Pasta Proteica, Conad Pasta Integrale, la Trattoria del Cavaliere Pesto alla Genovese senza Aglio. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Dado Vegetale, Petto di Pollo, Carne, Iper Riso Baldo. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Tre Mulini Gallette Kamut, Matrix Milk Chocolate, Farina di Grano Saraceno, Farina di Grano Tenero Integrale, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Bevanda alle Mandorle, Ovomaltine, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Enal Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|