Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2012
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 31,86g | Hh: 120,79g.
Aamiainen: Capucchino, Queso Untable Light, Mermeladas y Conservas, Pan de Centeno. Päivällinen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Albóndigas de Carne, Pan Blanco Tostado, Huevo Frito sin Grasa. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|