Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 103,71g | Hh: 216,81g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Дивинка Мука Овсяная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Orange Boom Кексы Протеиновые Баббл Гам, Борщ, Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт. Päivällinen: Orange Boom Мусс Протеиновый, Салат Овощной с Маслом, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Välipalat/Muut: KDV Жевательный Мармелад МАЯМА, Банан, Окей Груша Конференс, Яблоки. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|