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No sé si alguien lee lo que escribo.. soy nueva en la app, he visto que hay un foro y os apoyáis y ayudáis unos a otros, me ha encantado la idea y me vendría muy bien pero creo k mis mensajes no salen, podéis leerme? Un saludo!
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133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 60,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1953 kcal
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Rasva: 105,70g | Prot: 123,25g | Hh: 141,17g.
Aamiainen: Naranjas Ombligonas, MyProtein Protein Pancake Mix, Leche Entera. Lounas: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Krissia Surimi Fresco, Tortilla Francesa, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Milbona Queso Fresco Granulado, Manzanas Fuji, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
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3730 kcal
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Harjoitus:
Elíptica - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Si, te leemos.. Bienvenida!! Y ánimo..entre tod@s será más fácil
22 helmi 18 jäseneltä: ana.belen.lv83
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si, te leemos bienvenida!
22 helmi 18 jäseneltä: mexidelaiglesia
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22 helmi 18 jäseneltä: Bequisa9
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Bienvenida, y aquí estamos para lo que se pueda!!! Mucho ánimo.
22 helmi 18 jäseneltä: raclaja
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22 helmi 18 jäseneltä: Juanón
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hola.... bienvenida y mucho ánimo....pasito a pasito 😘😘😘
22 helmi 18 jäseneltä: loregg07
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Si aquí estoy también espero que te vaya bien el apoyo suerte! 😘
22 helmi 18 jäseneltä: Chakroco
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22 helmi 18 jäseneltä: mayiatique
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Yo te leo! Yo aunque hace más de un año que me puse la app, me di cuenta de lo del foro hace una semana y la verdad que me ayuda muchísimo a seguir con mis metas.
Mucho ánimo
22 helmi 18 jäseneltä: Mayka73
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Hola Mayiatique! Sí te leemos! :-) Si sigues a gente, y la gente te sigue es más fácil estar al día de los mensajes que van poniendo. Ánimo con tu reto personal!
22 helmi 18 jäseneltä: EvaSieteTres
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Lo que no me permite es mandarte un mensaje privado ... No sé porque, la verdad
22 helmi 18 jäseneltä: raclaja
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Te leo! A mi también me encanta la comunidad. Soy relativamente nueva. A por todas y ánimo!!!
22 helmi 18 jäseneltä: alexandra.veres
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Hola yo también soy nueva solo llevo 2 semanas
22 helmi 18 jäseneltä: nuriavicea
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se te recibe alto y claro! bienvenida!
22 helmi 18 jäseneltä: isaare
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yo también te doy la bienvenida, a ver si los veteranos nos guían un poco!!
22 helmi 18 jäseneltä: desi_medi
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22 helmi 18 jäseneltä: Sanchezrojas
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22 helmi 18 jäseneltä: pilar.caceres
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Si eso que nos guíen jajaja
22 helmi 18 jäseneltä: Chakroco
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Por cierto yo tampoco sé cómo se cambia la foto.
22 helmi 18 jäseneltä: Chakroco
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22 helmi 18 jäseneltä: mayiatique
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Painohistoria - mayiatique
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