Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 35,70g | Hh: 148,45g.
Aamiainen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Белый Хлеб, Greenfield Чай Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Белый Хлеб, Greenfield Чай Черный. Päivällinen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Белый Хлеб, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Банан, Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 26,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|