Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 68,51g | Hh: 24,97g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Essential Foods Xylitol, Café. Lounas: Manteiga (com Sal), Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Tomates, Coxa de Frango. Välipalat/Muut: Apti Cacau em Pó, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pinha. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinapaulon
|