Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 84,14g | Hh: 49,79g.
Aamiainen: Café (Infusão), Omelete, Café (Infusão), Omelete. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Água de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Pachá Amendoim Torrado, Flormel Chips de Côco, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|