Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 115,79g | Hh: 104,68g.
Aamiainen: Kroger Egg Whites, Egg White , Egg White, Cooked Egg White, Scrambled Egg , Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. Lounas: Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry, Beachbody Shakeology - Vegan Tropical Strawberry. Päivällinen: True North Almond Pecan Blueberry Nut Clusters, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Kroger Premium Smoked Oysters in Sunflower Oil. Välipalat/Muut: Earthbound Farm Organic Apple Slices, True North Cherry Almond Crunch, True North Cashew Crunch Clusters, True North Almond Pecan Blueberry Nut Clusters. lisää...
|
|
3579 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|