Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 97,29g | Hh: 215,09g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Chá (Infusão), Uvas-Passas (sem Sementes), Activia Yoghurt Fresa. Lounas: Tuny Sport Atum com L-Carnitina, Gengibre, Tuny Lomo de Atún En Agua. Päivällinen: Activia Fondo Frutado, Mostarda Amarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Frango Light, Salada de Folhas, Super Foods Maca Peruana, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. Välipalat/Muut: Suco de Abacaxi, Super Foods Maca Peruana , Super Foods Maca Peruana , Vitamina de Banana, Cellucor BCAA, Turin Chocolates sin Azúcar, Bel Ara Mix Agridulce Sin Sal, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrceduardo23
|