Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 79,37g | Hh: 198,66g.
Aamiainen: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig, Golden Fruit Winterfrucht Mix, Banane, Orangen, Lidl Salatherzen, Essig-Öl-Dressing, Basmati-Reis, Exotic Food Süße Chillisauce, Hähnchenpfanne mit chin. Gemüse. Välipalat/Muut: Aldi Süd Mümmelmann Jagdbitter Kräuterlikör. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|