Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 165,85g | Hh: 295,12g.
Aamiainen: DIA Muesli con Frutas, Harina de Avena Choco Cream Cookies, Clara Líquida Pasteurizada, Leche sin Lactosa Semidesnatada, Huevo. Lounas: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Päivällinen: Pechuga de Pavo, Rodajas de Piña en Su Jugo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces. Välipalat/Muut: Almendras, Datiles con Hueso, Plátano, Mc Mani Crema de Cacahuete, Muesli con Frutas, Atún Claro al Natural, Tortitas de Maíz, Manzana Verde, Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Blanco. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|