Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 33,20g | Prot: 98,14g | Hh: 106,99g.
Aamiainen: Tea (Brewed) , ДБ Бульон Куриный, Мясной, Индюшиный, Coffee (Brewed From Grounds) , Селянське Молоко 2,5, Квочка Яйцо, Отварная Грудка, Ашан Томат Классик. Lounas: Unroasted Almonds, Свекла Вареная 🍀, Селянське Кефир 1%, President Творог 0,2%, Яблоко Симиренко. Päivällinen: Испания Мандарины, Яблоко Симиренко, Отварная Грудка, ДБ Бульон Куриный, Мясной, Индюшиный. Välipalat/Muut: Tea (Brewed) , Pomegranate, Яблоко Симиренко. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 10 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Sauvakävely - 24 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Jumppa - 36 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anya.invincible
|