Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 64,83g | Hh: 199,74g.
Aamiainen: Ferrero Mon Chéri, Milka Alpenmilch, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Fronhoffs Konditor Windbeutel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Oldenländer Cordon Bleu. Päivällinen: Äpfel, Streichkäse, Grafschafter Vollkornbrot (65g). lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Blumen gießen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|