|
Down another Kilo . Mates birthday dinner in Ashfield tonight I better watch what I eat
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 88,76g | Prot: 81,64g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk. Lounas: Peanut Butter, Bananas, Wholemeal Bread. Välipalat/Muut: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Quarter Pounder. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Your doing so well, keep it up =)
22 helmi 18 jäseneltä: E1ain3
|
22 helmi 18 jäseneltä: western111
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - western111
|