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3era semana siguiendo Dieta AIP. Mitad del período de restricción alta.
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46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1864 kcal
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Rasva: 86,10g | Prot: 176,30g | Hh: 103,75g.
Aamiainen: Té sin Azúcar, Naranjas, Manzana Roja. Lounas: Aceite de Oliva, Cebollas, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo, Palta Hass, Agua, Zanahoria, Betarraga, Pepino (Pelado), Lechuga. Päivällinen: Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Betarraga, Zanahoria, Palta Hass, Té Supremo Infusión de Jengibre Limón. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Champiñones, Cebollas, Zapallo, Agua, Manzana Verde. lisää...
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1301 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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Hola Gabriela ---- cuál es esa dieta AIP??? Gracias.
22 helmi 18 jäseneltä: Clau Mejias
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Hola Clau, Es la dieta del Protocolo AutoInmune Paleo (AIP), un derivado del estilo de vida Paleo tradicional. Es una dieta especial para personas que sufrimos de enfermedades autoinmunes, enfermedades crónicas (como el asma) y otras dolencias intestinales permanentes. Tiene una etapa que parece muy restrictiva y debe seguirse al pie de la letra y posteriormente otra etapa en la que se reintroducen alimentos según la evolución de cada persona hasta llegar al estilo de vida paleo tradicional.
22 helmi 18 jäseneltä: GabrielaHV
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Gracias Gabriela por tu tiempo... :-)
23 helmi 18 jäseneltä: Clau Mejias
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Painohistoria - GabrielaHV
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