Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 52,10g | Hh: 215,63g.
Aamiainen: Butter, Homann Nordsee-Krabbensalat, Nutella Brot, Mischkornbrot. Lounas: Bofrost Waffelhörnchen Brownie, Taste of British Isles Fudge Vanilla, Heißer Kakao , Homann Nordsee-Krabbensalat, REWE Feine Welt Exotische Gambas, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Weißwein, Bofrost Tandori Naan, Bofrost Linsensuppe. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|