Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 121,64g | Hh: 257,70g.
Aamiainen: Bananas, Rogers Porridge Oats. Lounas: Peek Freans Lifestyle Bran Crunch, Beatrice 0% Skim Milk, Strawberries, Raspberries. Päivällinen: Veal Meat (Lean Only), Spaghetti. Välipalat/Muut: Honey, Nutella Hazelnut Spread, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Lindt Assorted Chocolates, Oranges, Six Star Whey Protein. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 6 minuuttia, Stepperi - 34 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|