Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 7,35g | Prot: 36,27g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Sandía. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa (Cuerpo y Cáscara), Knorr Sopa de Fideos, Pan Integral. Päivällinen: Lala Soy Vita Almendras, Nestlé Cereal Fitness . lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeni231014
|