Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 110,68g | Prot: 123,64g | Hh: 104,27g.
Aamiainen: Omelett mit Paprika, Senseo Cappuccino, Senseo Cappuccino, Linessa Erdbeere Marmelade, Gouda oder Edamer, Milfina Butter , Weizenbrötchen, Roggenbrot, Roggenbrot. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise, Aldi Bio Kaisergemüse, Maredo Putensteak Natur (200g), Kartoffelpüree. Päivällinen: Eisbergsalat, Ei, Ei, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Salakis Salakis Natur, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Reichsgraf Vanillekipferl. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 3 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lossi1967
|