Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 91,22g | Hh: 188,25g.
Aamiainen: Haferflocken, Äpfel, Chia-Samen, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Lidl Apfelmus, Zimt, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bon-Ri Milch Reis. Päivällinen: Lovilio Mozzarella, Brunch Feine Kräuter, Lauchzwiebeln, Real Quality Gourmet Schinken Light, Champignons. Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|