Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 101,19g | Prot: 73,88g | Hh: 208,05g.
Aamiainen: Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Pflaumenmus, Philadelphia Doppelrahmstufe, Brioche. Lounas: REWE Lasagne Bolognese. Päivällinen: Heißer Kakao , Sprengel Edelste Pralinen, Belegtes Brötchen. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Työ - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|