Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 66,88g | Hh: 75,35g.
Aamiainen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Harry Das Volle Korn Katen, Arla Protein Erdbeere. Lounas: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Wasa Vollkorn, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Välipalat/Muut: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, Gewürzgurken. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|