|
Guten Morgen :) Es ist Freitag!!! Wohoo, genießt den letzten/vorletzten Arbeitstag und lasst euch nicht unterkriegen :) Auf gehts 🎉🎉
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 40,56g | Hh: 139,09g.
Aamiainen: Rührei, Bauernbrot. Lounas: Nordsee Thunfisch Wrap. Päivällinen: REWE Kartoffel-Puffer, Zucker, Babydream Apfel Fein. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
23 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Guten Morgen Lelia, vielen lieben Dank, das wünsche ich dir auch. LG
23 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
23 helmi 18 jäseneltä: Leliarose
|
23 helmi 18 jäseneltä: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leliarose
|