Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 35,43g | Hh: 208,27g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ясо Тофу Копченый, Авокадо Авокадо, Мистраль Киноа Вареная, Гречка Отварная. Lounas: EKO Маслята Маринованные Целые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Päivällinen: Растительное Масло, Ясо Тофу Натуральный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Руккола, Равиолло Котлеты Картофельные. Välipalat/Muut: Витамин Ананас, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Чай, Планета Витаминов Смородина Черная. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Apple Health - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Valerievna
|