|
Каждые 100 гр на вес золота)
Вес сдвинулся дважды за неделю: –0,6
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 35,20g | Hh: 117,14g.
Aamiainen: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Миндаль. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Всмятку, Редис, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин . Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|