Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
132,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 59,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 152,94g | Hh: 217,94g.
Aamiainen: Leche Entera, MyProtein Protein Pancake Mix, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Lidl Frambuesas Congeladas, Hacendado Salvado de Avena. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Frito, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Verdifresh Espirales de Calabacín . Välipalat/Muut: Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Mangos. lisää...
|
|
3703 kcal
|
Harjoitus:
Elíptica - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayiatique
|