Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 55,25g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Ашан Сыр Чеддар, Омлет с Молоком. Lounas: Панчо Торт Сметанник. Päivällinen: Куриные Бедрышки, Шампиньоны Тушеные, Салат Крабовый. Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Яблоко Глостер. lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|