Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 14,84g | Prot: 23,96g | Hh: 163,33g.
Aamiainen: Ячневая Каша. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сушка, Пять Плюсов Пшеница с Медом. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matilda_Kari
|