Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 92,09g | Hh: 214,81g.
Aamiainen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб. Lounas: Куриные Котлеты, Ржаной Хлеб, Огурец, Сладкий Красный Перец, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Борщ. Päivällinen: Индейка Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Чернослив, Куриные Котлеты, Мандарины, Яблоки, Апельсины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|