Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 15,01g | Prot: 20,90g | Hh: 163,41g.
Aamiainen: Gefrorene Brombeeren, Kölln Hafermilch, Grieß. Lounas: Grapefruit, Zwiebeln, Kirschtomaten, Aubergine, REWE Bio Quinoa Tricolore. Päivällinen: REWE Avocado, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 38 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kolibri234
|