Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 28,38g | Hh: 226,85g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Schwarzwälder Kirschtorte, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Buerger Rindfleisch Maultaschen. Päivällinen: Mischkornbrot, Streichkäse, Kopfsalat. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|