Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 47,72g | Hh: 154,34g.
Aamiainen: Mein Q Quarkcreme Protein Natur, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Weight Watchers Mango Chili Hühnchen. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bitburger Pils, DM Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|