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Estou adotando um estilo de vida sem açúcar e sem farinhas. Não é um estilo low carb propriamente dito, prefiro de chamar de um estilo saudável.
Na minha gravidez engordei 27 kg chegando a pesar 97 kg. Atualmente estou com 81kg e minha primeira meta é chegar com 75kg na páscoa e 65 kg até novembro. Muita força e persistência. Já pesei 65 kg uma vez e vou conseguir pesar de novo. Sem exageros, pois estou amamentando.
Um dia de cada vez.
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1514 kcal
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Rasva: 56,28g | Prot: 79,92g | Hh: 187,73g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila, Pão Low Carb. Lounas: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates, Alface Rúcula, Alface, Linguiça de Frango, Pimentão Verde, Abóbora Cozida. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Mandioca Cozida, Subway Tomate, Rúcula, Suco de Morango. Välipalat/Muut: Pão Low Carb, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão. lisää...
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vakaa paino
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