Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 126,04g | Hh: 295,82g.
Aamiainen: Banane, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Deluxe Schweine Leberpastete, Kamps Meisterkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wiltmann Grobe Leberwurst. Lounas: Cocktailtomaten, Vita D'or Raffinesse, Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light, REWE Gnocchi. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Burger Cheese N Nachos, Cocktailtomaten, Vita D'or Raffinesse, Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light, REWE Gnocchi. Välipalat/Muut: Albona Blueberry Muffins, Pink Lady Äpfel, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Schnittkäse 17%, Dulano Delikatess Kochschinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
3840 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|