Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
417 kcal
|
Rasva: 12,45g | Prot: 38,03g | Hh: 35,63g.
Lounas: Tomates, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 32,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|