Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3591 kcal
|
Rasva: 131,04g | Prot: 114,82g | Hh: 500,69g.
Aamiainen: Mandarine, Ei, Kiwi. Lounas: Magnum Double Raspberry, Studentenfutter. Päivällinen: Salami Käse Sandwich, Odenwald Süßkirschen, Orangen, Aldi Prosciutto Cotto, Butter, Gouda, Golden Toast American Sandwich (38g). lisää...
|
|
4119 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|