|
Haven’t posted in awhile. Still tracking. I’ve maintaining between 171-175 yet my waist is definately smaller. I’m swimming at the waist 😂👍🏼
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 185,29g | Hh: 194,25g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Nourish - Dark Chocolate Coconut, Fage Total 2% Greek Yogurt. Lounas: Utz Sourdough Specials Pretzels, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water. Päivällinen: Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Jif Creamy Peanut Butter, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|