Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 49,89g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Долма, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Долма, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Päivällinen: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Фундук Фундук, Курага. Välipalat/Muut: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Шоколад, Зеленый Чай, Морковь, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liveliyalezginka
|