|
no change in weight today but staying on trak. weekends can be a slippery slope☺
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 104,11g | Hh: 52,05g.
Aamiainen: Country Harvest Ancient Grains Bread, Imperial Margarine, Egg. Lounas: Liberte Yogourt Nature 0%, Strawberries, Olive Garden Italian Salad Dressing, Costco Butter Chicken. Päivällinen: Chicken Dark Meat (Roasting). lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|