Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2010
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 114,75g | Hh: 57,98g.
Aamiainen: coca cola, coffee, milk, lemon peel, cocoa, sweetener, oat barn, baking soda, egg, curd, yogurt. Lounas: cabbage, onion, chicken breast, scallion, tomato, cottage. Päivällinen: chili sause, lettuce, chicken breast, tomato. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|