Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
429 kcal
|
Rasva: 14,08g | Prot: 26,17g | Hh: 47,77g.
Aamiainen: Coffee, Burger King Hash Browns (Small). Lounas: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Coffee. Päivällinen: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Coffee. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|