Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 47,28g | Hh: 144,26g.
Aamiainen: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Greenfield Чай Черный, Жареное Яйцо, Жареный Хлеб. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Greenfield Чай Черный, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречневый Суп. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Черный, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Мааздам, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|