Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 48,68g | Hh: 163,89g.
Aamiainen: Milfina Butter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Höll Chili Wiener. Päivällinen: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Välipalat/Muut: Schokohase, Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|