Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 133,22g | Hh: 89,79g.
Aamiainen: Томатный Сок, Селедка под Шубой, Globus Холодец из Курицы. Lounas: Зеленые Оливки, Красное Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, СибКолбасы Колбаса Сырокопченая Куриная, Творог 5%. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Finn Crisp Sesame, Простоквашино Молоко 2,5%, Rocky Mountain Маршмеллоу, Джюгас Сыр Пармезан, 11/10 Premium Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|