|
Вот так мой организм реагирует на роллы, мороженное и излишек шоколада. За 2 дня 500 гр. Печалька))
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 71,13g | Hh: 185,77g.
Aamiainen: Невская Сушка Сухари Сахарные, Сливочный Сыр, Nordic Гречневые Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Вологодское Масло Сливочное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Оливковое Масло, Кефир 1%, Квашеная Капуста, Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Ekselence Мороженое Карамельное, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Мёд, Активия Термостатная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Дикси Чернослив без Косточки, Помело, Призма Яблоко Ред Делишес. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|