|
Einen wunderschönen Guten Morgen zusammen 🤗 habt einen schönen Tag 😊
meiner startet schon mal sehr gut 💪
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 56,75g | Hh: 122,33g.
Aamiainen: Dr. Oetker Götterspeise Minis. Lounas: Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Rahmgemüse Königsgemüse. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Harry Vital + Fit Brot (56g), Du darfst Leichte Butter, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Gelatelli Sandwich Eis. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|