Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 31,24g | Hh: 162,97g.
Aamiainen: Marmeladenbrot, Balisto Korn Mix. Lounas: Italienisches Salatdressing, Couscous-Salat, Wurstsalat, Rispentomaten, Karottensalat, Coop Sellerie-Salat, Weisskohlsalat, Grüner Blattsalat. Päivällinen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Sesamöl, Thai Kitchen Kokosmilch, Aubergine, Thai Kitchen Green Curry Paste, Garnele, Migros Basmatireis. Välipalat/Muut: Chardonnay. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|